Dưa hấu là một loại trái cây biểu tượng của mùa hè. Dưa hấu có tính lạnh, ngọt và mọng nước, dù ăn tươi hoặc uống sinh tố đều rất ngon, mát, giải cơn khát và giải nhiệt cực tốt. Nhưng ngoài việc giúp dập tắt cái nóng, dưa hấy còn có rất nhiều lợi ích khác mà mọi người có thể không nhận thức được.
1. Là loại trái cây rất thích hợp cho những người đang giảm cân. Vì nó là loại trái cây ít đường, ít calo
2. Ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong động mạch, kiểm soát mức huyết áp.
3. Chứa vitamin A giúp nuôi dưỡng mắt.
4. Giúp giảm bóng dầu trên bề mặt da, bổ sung độ ẩm cho da và giảm viêm, sưng tấy, mẩn đỏ.
5. Giúp nuôi dưỡng làn da, tóc khỏe mạnh.
6. axit amin trong dưa hấu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
7. Lycopene trong dưa hấu Giúp giảm nguy cơ ung thư.
Mặc dù dưa hấu có rất nhiều lợi ích nhưng một số người có triệu chứng sau nên tránh ăn dưa hấu:
Những người mắc chứng khó tiêu, khó tiêu vì nước từ dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày gây ra tiêu hóa kém. Người bị bệnh viêm ruột mãn tính, huyết áp thấp, có khí trong dạ dày, tiêu chảy thường xuyên hoặc khi sốt cao.
Dưa hấu có rất nhiều lợi ích nhưng phải ăn vừa phải, đừng quá nhiều bởi vì kể cả khi nó rất hữu ích, nếu bạn ăn quá nhiều thì cũng có thể gây hại cho cơ thể.
